書籍介紹
本手冊分為上、下兩冊，每冊各有六章，上冊以學童、青少年、中壯年、銀髮族、婦女與坐式上班族為主要對象，下冊則以孕婦、肥胖者、糖尿病患者、高血壓患者、下背痛患者、骨質疏鬆症患者為對象，每章均包含身體概要、常見疾病或健康管理、運動的影響、運動計畫內容範例，以及運動效果的自我評估。
目次
導言壹、導論一、體能的基本概念二、運動計畫的設計原則與範例三、運動時的注意事項貳、各年齡層運動健康促進計畫第一章學童的運動計畫第一章青少年的運動計畫第三章中壯年的運動計畫第四章銀髮族的運動計畫第五章婦女的運動計畫第六章坐式上班族的運動計畫
分類
其他詳細資訊
- 適用對象：成人(休閒娛樂)
- 關鍵詞：運動，健康，運動指導，運動計畫
- 附件：其他：
- 頁/張/片數：125
授權資訊
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