書籍介紹
高血壓是中老年人普遍但卻容易被忽略的疾病，目前台灣地區約有三百多萬民眾患有高血壓，但其中約有三分之一的民眾不知自己是高血壓患者；此外，大部分高血壓患者也沒有將血壓值控制在理想的範圍內。然而，高血壓對健康的重大影響不止於其普遍性，更重要的是高血壓及與其相關的併發疾病，如腦中風、冠狀動脈心臟病、主動脈剝離、心臟衰竭及腎衰竭等，都是造成死亡或殘疾的最重要原因。對於高血壓的防治只有正確的認識是不夠的，必須採行健康的生活型態，如控制理想體重、規律適度的運動、戒菸酒、少油、少鹽、少調味料的飲食，以及規律就醫、遵從醫囑，才能預防未來心血管疾病的發生。
目次
第一篇血壓追緝令
一、誰是嫌疑犯
二、高血壓的真相
三、危險度自我評估
四、高血壓的控制與藥物治療
第二篇健康飲食啟示錄
一、飲食大挑戰
二、飲食控制新發現
三、外時怎麼辦
四、拒酒絕招
第三篇健康運動啟示錄
一、運動偵測
二、合適的運動類型
三、克服我的運動障礙
四、運動生活化計劃
第四篇抗壓總動員
一、壓力調適
二、戒菸有理
三、戒菸大法
四、血壓計操作技巧
五、生活小管家附錄
分類
其他詳細資訊
- 適用對象：成人(學術性)
- 關鍵詞：高血壓，高血壓防治
- 附件：無附件
- 頁/張/片數：52
授權資訊
- 著作財產權管理機關或擁有者：衛生福利部國民健康署
- 取得授權資訊：聯絡處室：慢性疾病防治組
姓名：陳丘明
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