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高血壓防治學習手冊

高血壓防治學習手冊

書籍介紹

高血壓是中老年人普遍但卻容易被忽略的疾病,目前台灣地區約有三百多萬民眾患有高血壓,但其中約有三分之一的民眾不知自己是高血壓患者;此外,大部分高血壓患者也沒有將血壓值控制在理想的範圍內。然而,高血壓對健康的重大影響不止於其普遍性,更重要的是高血壓及與其相關的併發疾病,如腦中風、冠狀動脈心臟病、主動脈剝離、心臟衰竭及腎衰竭等,都是造成死亡或殘疾的最重要原因。對於高血壓的防治只有正確的認識是不夠的,必須採行健康的生活型態,如控制理想體重、規律適度的運動、戒菸酒、少油、少鹽、少調味料的飲食,以及規律就醫、遵從醫囑,才能預防未來心血管疾病的發生。

目次

第一篇血壓追緝令
一、誰是嫌疑犯
二、高血壓的真相
三、危險度自我評估
四、高血壓的控制與藥物治療
第二篇健康飲食啟示錄
一、飲食大挑戰
二、飲食控制新發現
三、外時怎麼辦
四、拒酒絕招
第三篇健康運動啟示錄
一、運動偵測
二、合適的運動類型
三、克服我的運動障礙
四、運動生活化計劃
第四篇抗壓總動員
一、壓力調適
二、戒菸有理
三、戒菸大法
四、血壓計操作技巧
五、生活小管家附錄

分類 其他詳細資訊
  • 適用對象:成人(學術性)
  • 關鍵詞:高血壓,高血壓防治
  • 附件:無附件
  • 頁/張/片數:52
授權資訊
  • 著作財產權管理機關或擁有者:衛生福利部國民健康署
  • 取得授權資訊:聯絡處室:慢性疾病防治組 姓名:陳丘明 電話:04-22172520 地址:臺中市民權路95號6樓