書籍介紹
許多人想健康，卻不得其門而入。網路瘋傳的各種祕技、訣竅，真假難辨，常使人眼花撩亂，無所適從。但，正確的保健之道，若僅流於古老的口號或老生常談般的戒律教條，也會令人望而生畏，毫無幫助。從現在開始，你只要這一本，《健康不難，這樣生活就對了》，掌握重點原則與實作建議，讓您邁向健康。
目次
Part 1 健康飲食 You Are What You Eat!
1自我檢視——飲食篇
2.地中海飲食
3.聰明挑食
4.魔鬼藏在美食中
5.歡樂過節吃好料
6.被遺忘的營養素
7.對酒當歌健康如何？
Part 2 運動生活 活動活動，要活就要動
8.自我檢視——運動篇
9.全民健康操
10.上班族保健
11.銀髮族保健
12.姐姐妹妹保健
13.越年輕越愛動？錯了！
14.運動就有好心情
分類
其他詳細資訊
- 適用對象：成人(休閒娛樂)
- 關鍵詞：健康飲食，運動
- 附件：無附件
- 頁/張/片數：224
授權資訊
- 著作財產權管理機關或擁有者：衛生福利部國民健康署
- 取得授權資訊：聯絡處室：國民健康署社區健康組
姓名：黃莉婷
電話：02-25220741
地址：台北市大同區塔城街36號