書籍介紹
本書的出版目的主要是為大學生提供一本淺顯易懂，且容易自學的肌力訓練入門指導手冊。本書的編輯方式，一方面是根據肌力訓練基本概念與實作動作要領做為編寫基礎，另一方面則是蒐集國內、外徒手與啞鈴肌力訓練的資訊，有系統地整理出能涵蓋全身主要肌群訓練動作的教材。本書共分為六大部分，分別為肌力訓練概論、動態伸展動作、靜態伸展動作、下半身肌群訓練動作、上半身肌群訓練動作及軀幹肌群訓練動作。
分類
其他詳細資訊
- 適用對象：成人(學術性)
- 關鍵詞：肌力訓練
- 附件：無附件
- 頁/張/片數：120
授權資訊
- 著作財產權管理機關或擁有者：國立臺北教育大學
- 取得授權資訊：聯絡處室：國立臺北教育大學
姓名：蔡葉榮
電話：02-27321104
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