書籍介紹
課程目標：
1.增進學生休閒與健康生活的專業知識並瞭解其關聯性。
2.增加學生休閒生活規劃與休閒資源運用之能力。
3.教導學生將課程所學之專業知識運用於健康生活之規劃並養成習慣進而提升生活品質。
課程概要：
基礎篇
第一章 休閒概論
第二章 休閒之範疇
第三章 休閒與人類生命週期
進階篇
第四章 休閒需求與動機
第五章 休閒態度與決策
第六章 休閒效益與價值
活動篇
第七章 休閒活動設計
第八章 運動
第九章 森林浴
第十章 芳香活動
第十一章 按摩
健康生活篇
第十二章 健康概論
第十三章 健康促進行為
第十四章 休閒與健康傳播
第十五章 休閒與健康生活之展望
目次
目次
PART1休閒面面觀1
第ㄧ章休閒概論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 3
第一節 休閒的定義與相關概念5
第二節 休閒的起源11
第三節 休閒的效益13
第二章休閒之範疇 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯19
第一節 休閒的意涵21
第二節 休閒活動的類型30
第三節 休閒運動的類型38
第三章休閒與人類生命週期 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯49
第一節 生命週期之意涵51
第二節 生命週期之階段54
第三節 生命週期之成長特質55
PART2休閒行為學73
第四章休閒動機與需求 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯75
第一節 休閒動機之意涵77
第二節 休閒動機理論83
第三節 影響休閒參與動機之因素91
第五章休閒態度與行為 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 101
第一節 休閒態度的基本概念103
第二節 休閒態度之形成108
第三節 休閒態度在行為預測上之應用112
1
第六章休閒效益與價值 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 119
第一節 休閒效益之意涵121
第二節 個人效益125
第三節 社會價值132
PART3健康動生活139
第七章健康概論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 141
第一節 健康之定義143
第二節 全人健康149
第三節 國人健康之現況153
第八章運動保健 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 165
第一節 體適能167
第二節 健康體適能168
第三節 運動處方178
第九章健康促進行為 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 195
第一節 生活型態197
第二節 規律運動204
第三節 自我健康管理211
PART4療癒享紓壓217
第十章森林療癒 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 219
第一節 森林療癒概念221
第二節 森林療癒的內容224
第三節 森林療癒與健康231
第十一章芳療紓壓 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 243
第一節 精油介紹245
2
第二節 精油使用250
第三節 精油的效用256
第十二章運動按摩 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 267
第一節 肌筋膜放鬆270
第二節 經絡穴位按摩278
第三節 滾筒放鬆291
PART5休閒大動脈303
第十三章休閒活動設計 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 305
第一節 休閒活動企劃的概念307
第二節 休閒活動企劃書撰寫312
第三節 活動企劃人員的職涯發展323
第十四章休閒與健康傳播 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 329
第一節 休閒遊憩產業331
第二節 休閒與健康傳播338
第三節 休閒產業人力需求346
第十五章休閒與健康生活未來展望 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 355
第一節 幸福與健康生活357
第二節 休閒與健康生活未來展望364
編／著／譯者簡介
張樑治 國立屏東科技大學生物資源研究所博士 國立空中大學生活科學系教授 ；黃斐馨 國立體育大學體育研究所休閒產業經營管理博士 龍華科技大學觀光休閒系副教授；林昕翰 國立體育大學體育研究所運動休閒管理博士 龍華科技大學觀光休閒系助理教授；辛麗華 中國文化大學運動教練研究所博士進修 龍華科技大學觀光休閒系助理教授
分類
其他詳細資訊
- 適用對象：成人(學術性)
- 關鍵詞：休閒,健康
- 附件：無附件
- 頁/張/片數：375
授權資訊
- 著作財產權管理機關或擁有者：國立空中大學
- 取得授權資訊：聯絡處室：出版中心
姓名：林怡禎
電話：02-22829355-5838
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