書籍介紹
「戒菸教戰手冊」以實用性為核心，幫助戒菸者認識菸害、了解戒菸的好處及提供戒菸妙招。本次手冊改版分為成人篇、青少年篇及家人篇，成人篇詳細介紹如何應對戒菸過程中的焦慮、壓力及誘惑，並提供有效的應對策略，幫助戒菸者保持動力、克服戒菸過程中遇到的困難；青少年篇針對青少年常見的菸品迷思、拒絕誘惑的方法及戒菸策略進行說明；家人篇則著重在戒菸者的家人在不同戒菸階段，如何成為戒菸者的精神支柱，幫助他們早日擺脫菸癮。
目次
成人篇：我為什麼要戒菸？；我有點想戒菸；我想戒菸，該怎麼做？；我正在戒菸，能成功嗎？；我戒菸了，但能維持下去嗎?
青少年篇：接觸菸品，百害無一利；那我使用電子煙可以嗎？；朋友都在吸，我怎麼拒絕？；戒菸好處多，一起加入戒菸救援大作戰；我好想戒菸，請幫幫我？；戒菸的資源
家人篇：我想幫我的家人戒菸
序言／導讀
本手冊包含成人篇、青少年篇及家人篇，除了幫助戒菸者認識菸害、了解戒菸的好處及提供戒菸小妙招排解戒菸過程中遇到的困難之外，本次改版也新增了青少年對菸品的迷思與澄清、如何拒菸和訂定戒菸策略及如何幫助家人戒菸等內容；多元的戒菸小妙招，陪伴您一同對抗菸癮。
分類
其他詳細資訊
- 適用對象：成人(業務參考)，成人(學術性)
- 關鍵詞：戒菸，行為治療，菸害防制
- 附件：無附件
- 頁/張/片數：64
授權資訊
- 著作財產權管理機關或擁有者：衛生福利部國民健康署
- 取得授權資訊：聯絡處室：衛生福利部國民健康署/菸害防制組
姓名：蔡潮潁
電話：（02）25220594
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