書籍介紹
本書嘗試「內省」到「外察」，再到「行動」與「統整」，提供讀者一思維的架構。
在基礎理論篇（第一至二章）中，我們不僅回溯了生涯發展史的根基，介紹特質人格、發展取向及社會學習等經典理論，更與時俱進地納入了新興的生涯模式。當代的生涯諮商已走向建構與敘事取向，我們強調如何透過阿德勒學派的洞察、生涯建構理論以及正向心理學的運用，來協助個體在混亂與巧合中（混沌理論），編織出具有意義感的個人生命故事。
探索與決策篇（第三至五章）則是整本書的指南針。讀者可深入探索自我的生涯興趣、性格特質、性向能力以及核心的工作價值觀。在充分了解「自我」後，進行科學化的生涯抉擇，並了解如何蒐集與分析職業世界資訊。特別是在AI人工智慧與產業趨勢快速更迭的當下，如何進行工作分析與掌握人才供需，已成為現代人不可或缺的生存技能。
行動與調適篇（第六至八章）將焦點轉向實踐。我們討論了生涯轉換的阻礙與因應、不同年齡層的轉職準備，以及面對生涯危機與轉折時的調適策略。特別強調「生涯韌性」與「心理資本」的建立，這是個體在逆境中反彈、甚至轉化機緣為動力的關鍵。此外，針對求職實務，書中也提供了最新的履歷撰寫趨勢與面談準備技巧，讓讀者能將理想轉化為實踐的行動力。
最後，在職涯實務與展望篇（第九至十章）中，我們將視野放大到生活的全局。生涯不只是工作，還包含時間管理、人際關係、壓力紓解以及身心平衡。我們探討了職場霸凌、情緒勞務與工作倦怠等現實議題，並重申「生活、生涯、生命」之實踐。同時，我們也前瞻性地討論了性別議題、全球化挑戰，以及企業端如何透過員工協助方案（EAPs）來促進人才發展。
目次
第一章 生涯規劃概論與理論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 1
第一節 生涯的定義與內涵 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 3
第二節 特質與人格取向生涯諮商 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 7
第三節 發展取向生涯理論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 16
第四節 社會學習與社會認知生涯理論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 23
第二章 新興生涯理論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 33
第一節 阿德勒生涯諮商理論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 35
第二節 生涯建構論與生涯設計論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 38
第三節 敘事取向生涯諮商 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 41
第四節 正向心理學在生涯諮商中之運用 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 45
第五節 機緣巧合與混沌理論在生涯諮商中之運用 ⋯⋯⋯⋯⋯ 49
第三章 生涯自我探索 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 61
第一節 生涯興趣 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 63
第二節 性格特質之探索 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 68
第三節 性向與能力之探索 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 76
第四節 生涯信念 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 80
第五節 工作價值觀 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 83
第四章 生涯抉擇與決定 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 97
第一節 生涯抉擇的意義 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 99
第二節 生涯抉擇的要素 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 102
第三節 生涯抉擇的影響因素 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 103
第四節 生涯抉擇的步驟與方法 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 107
第五節 生涯決策風格與生涯決定 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 112
第五章 職業世界資料的蒐集與工作分析 ⋯⋯⋯⋯ 123
第一節 行職業的認識 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 125
第二節 如何蒐集職業資訊 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 131
第三節 生涯資訊之分析 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 139
第四節 產業發展趨勢、人才供需與工作分析 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 140
第六章 生涯統整與行動計畫 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 151
第一節 生涯的阻礙與因應 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 153
第二節 生涯轉換 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 157
第三節 不同年齡的轉職準備 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 163
第四節 生涯統整與生涯行動力 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 165
第七章 生涯危機與因應 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 177
第一節 生涯危機 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 179
第二節 生涯機緣 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 183
第三節 生涯轉換 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 186
第四節 生涯調適 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 190
第五節 生涯韌性與心理資本 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 193
第八章 求職履歷與面談 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 203
第一節 履歷表的撰寫與趨勢 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 205
第二節 自傳的撰寫 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 211
第三節 面試的歷程與實務策略 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 217
第四節 面試趨勢與面試準備 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 222
第九章 職涯實務篇 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 233
第一節 時間管理與生涯發展 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 235
第二節 職涯人際關係與職場霸凌 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 242
第三節 壓力紓解與情緒調適 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 246
第四節 職場情緒勞務、工作倦怠與自我效能 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 251
第五節 生活、生涯與生命之實踐 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 254
第十章 生涯展望 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 265
第一節 工作與生活平衡 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 267
第二節 性別與生涯發展 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 272
第三節 AI 人工智慧時代的職涯轉型與挑戰 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 276
第四節 全球化生涯議題、挑戰與因應 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 279
第五節 企業員工生涯發展與員工協助方案 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 283
編／著／譯者簡介
林烝增
國立臺灣師範大學教育學院教育心理與輔導學系諮商心理學博士
（第三、四、五、六、九章）
廖佳慧
國立暨南國際大學教育學院諮商心理與人力資源發展學系輔導與諮商博士
（第一、二、七、八、十章）
分類
其他詳細資訊
- 適用對象：成人(學術性)
- 關鍵詞：生涯規劃，生涯發展
- 附件：無附件
- 頁/張/片數：295
授權資訊
- 著作財產權管理機關或擁有者：國立空中大學
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姓名：鄭政偉
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