書籍介紹
本書除了理論概念，透過生理心理學、健康心理學、變態心理學、認知心理學與正向心理學的研究發現來幫助我們對情緒有不同面向的認識與理解，也有具實證研究基礎的心理介入方式藉由學習情緒調適的方法，更細膩地認識特定的情緒與調適，並且學習如何進行情緒的溝通表達以維持優質關係互動，最後透過自我慈愛與全人安適的理念。期待透過這次的學習，大家可以從不同面向對情緒有更多的認識，進而提升對情緒覺察、調適及透過情緒表達促進人際關係的能力，並且懂得創造正向情緒、學習自我慈愛，達到全人安適幸福的人生。
目次
理論篇 1
第一章 概論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯3
第一節 什麼是情緒？ …………………………………… 5
第二節 情緒相關的理論 ………………………………… 7
第三節 本書目標與如何學習 …………………………… 9
第二章 情緒與健康管理 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 13
第一節 壓力與情緒 …………………………………… 15
第二節 情緒、壓力與生理疾病 ……………………… 21
第三節 情緒與健康行為 ……………………………… 26
第三章 從神經心理看情緒 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 35
第一節 關於情緒的基本介紹 ………………………… 37
第二節 情緒的神經機制 ……………………………… 41
第三節 情緒表達的神經機制 ………………………… 49
第四節 情緒辨識的神經機制 ………………………… 51
第五節 憂鬱症相關的大腦機制 ……………………… 56
第四章 情緒與認知 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 61
第一節 知覺、記憶、訊息處理與學習 ……………… 63
第二節 想法如何引發情緒 …………………………… 68
第三節 認識非理性信念與自動化思考 ……………… 73
第五章 情緒與正向心理學 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 85
第一節 正向情緒的新典範 …………………………… 87
第二節 真實的快樂與幸福感 ………………………… 91
第三節 心理韌性 ……………………………………… 99
第六章 情緒與精神疾患 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯107
第一節 重鬱症 ………………………………………… 109
第二節 雙極性疾患 …………………………………… 117
第三節 廣泛性焦慮症 ………………………………… 125
應用篇 135
第七章 情緒調節的方法 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯137
第一節 情緒覺察 ……………………………………… 139
第二節 生理回饋 ……………………………………… 146
第三節 轉念練習 ……………………………………… 149
第四節 正念練習 ……………………………………… 156
第五節 壓力調適 ……………………………………… 163
第八章 特定情緒與調適 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯179
第一節 焦慮與調節 …………………………………… 181
第二節 憂鬱∕痛苦的情緒與調節 …………………… 195
第三節 憤怒與調節方法 ……………………………… 201
第九章 情緒溝通與表達的方法 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯209
第一節 恰當的情緒表達 ……………………………… 212
第二節 情緒與人際 …………………………………… 223
第三節 面對他人的情緒 ……………………………… 227
第十章 全人安適 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯237
第一節 自我悅納與慈愛 ……………………………… 239
第二節 全人心靈安適 ………………………………… 247
全書參考文獻 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯255
編／著／譯者簡介
蔡秀玲
國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系博士
中原大學通識中心暨諮商中心專任副教授
林應群
Azusa Pacific University, Graduate School of Clinical Psychology臨床心理博士
臨床心理師
林烝增
國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系博士
國立空中大學社會科學系專任助理教授
分類
其他詳細資訊
- 適用對象：成人(學術性)
- 關鍵詞：情緒心理學
- 附件：無附件
- 頁/張/片數：278
授權資訊
- 著作財產權管理機關或擁有者：國立空中大學
- 取得授權資訊：聯絡處室：出版中心
姓名：陸靜儀
電話：02-22829355-5833
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